Profylaxkurs
Din kropp kan föda
Vägen till en trygg förlossning
Att vara väl förberedd inför en förlossning kan göra en betydande skillnad för er upplevelse. Målet med kursen är att ge er verktyg och kunskap för att ni ska känna er trygga och förberedda inför förlossningen.
Andning & avslappning
Lär dig andas och slappna av på ett sätt som kan hjälpa till att lindra smärta, spänningar, stress & oro under förlossningen.
Partner/stödperson
Hur partner eller stödperson kan ge fysisk och psykisk support och vara en aktiv del i förlossningen.
Förlossningens faser
Information om hur kroppen fungerar samt vad som händer under de olika faserna av förlossningen.
Praktiska övningar
Vi provar olika positioner, tryck och övar på hur ni tillsammans kan hantera värkarbetet under förlossningens alla faser.
Vi jobbar utifrån verktygen i ”Föda utan rädsla” där fokus ligger på att uppmuntra kroppens förmåga att föda barn. Stress och rädsla blockerar kroppen medan lugn och trygghet öppnar upp och målet är alltid att vi ska ta oss tillbaka till tryggheten.
Ca 3 timmar lång inkl. paus.
Kursen är friskvårdsberättigande och ingår i Doulapaket – Födsel.
Pris: 1500kr per deltagande par